Muscle

●御利用案内

◆目次

◆はじめに

もともとはスノーボードの補強として、また運動不足解消のために腕立したり、たまたま家にあった鉄アレイでチョコチョコやっていたのが、いつのまにかエスカレートしてしまったのです。

◆おねがい

このWebページは、あくまでも自分が収集した情報や経験をWebページとして記録しているだけで、私自身はその道のプロではありません。したがってここの情報は、参考程度にとどめて下さい。

また、間違いの指摘やアドバイスは大歓迎なのでよろしくお願い致します。

◆おまけ

ＴＢＳのテレビ番組「体育王国」に出場申し込みをしてしまいました。種目は「モンキーバース」（１００ｍうんてい）です。

申し込みをしただけですから、お呼びがかかるかどうかはわかりません。お呼びがかかって、収録したとしても放送されるかも不明です。

連絡が来るまでひたすらトレーニングして待つことにしましょう。（２００３年８月２８日申し込み）

ところが「体育王国」は番組が終了してしまい・・・、

その先は雑記に移動しました。変化があればその都度書き加えて行きます。

●最新情報

2005.05.19

新しいサイクルに入りましたが、これからは「おとうさんの自宅ジムトレーニング」というブログに掲載します。

2005.02.23

「トレーニング日誌」の更新ですが、またまたまとめての更新なので・・・。

2004.11.30

12月からの新しいサイクルを計画しました。前回の計画と結果は、「過去のトレーニングメニュー」に保存します。

2004.10.12

Webの更新が滞ってます。実際はもう始めているのですが、10月からの新しいサイクルを今頃更新しました。前回の計画と結果は、「過去のトレーニングメニュー」に保存します。

2004.09.07

「トレーニング日誌」の更新ですが、またまたまとめての更新なので・・・。

2004.08.18

８月からの新しいサイクルを計画しました。前回の計画と結果は、「過去のトレーニングメニュー」に保存します。

2004.07.12

しばらく更新していませんでしたが、トレーニング自体はやってました。「トレーニング日誌」を６月１７日～７月１２日まで、まとめての更新です。

2004.06.17

６月からの新しいサイクルを計画しました。今までは、「トレーニング計画」に概要を記していましたが、「メニューの保管庫」とダブるので、「過去のトレーニングメニュー」に過去の計画とメニューを統一して保管することにしました。新しい計画およびメニューはトップページに記します。

2004.05.11

５月からの新しいサイクルを計画しました。それに伴い、「トレーニング計画」を更新しました。それから左の「おまけ」が長くなり、これからも長くなりそうなので「雑記」に移動します。

2004.04.02

「アウトドア」の「冬のアウトドアレポート」のページで詳しく説明してますが、こともあろうに肩を脱臼＆上腕骨大結節を骨折してしまいました。当然のことながら、上半身のトレーニングは１ヶ月以上休まざるを得ません。４月１日から新しいサイクルに入ろうとした矢先のことです。

2004.02.16

２月からの新しいサイクルを計画しました。それに伴い、「トレーニング計画」を更新しました。

2004.01.09

２００４年１月からの新しいサイクルを計画しました。それに伴い、「トレーニング計画」を更新しました。それから、古いメニューを毎回消してしまうのは忍びなくなったのでメニューの保管庫を作りました。

●トレーニング計画－ブログに移行します・・・

「おとうさんの自宅ジムトレーニング」です。

頻繁に更新するようなことは、ブログの方が簡単にできるので、これからの「トレーニング計画」と「トレーニング日誌」はブログに書き込んでいきます。

また、コンテンツも徐々にブログに移植していこうと思います。

ブログでは、コメントも書き込めるので、気軽に書きこんでみて下さい。

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